˹á ҹ س Ҿ١ ʹ Ըա觫&駪Թ ǡѺ
Ǵͧ
+ พัฒนาการของเด็ก
+ คุณแม่กับการตั้งครรภ์
+ คุณแม่มือใหม่
+ ของใช้แม่และเด็ก
+ การดูแลลูกน้อย
 
  èҹ¡
  + วัย 4 - 6 เดือน
  + วัย 6 - 9 เดือน
  + วัย 9 - 12 เดือน
  + วัย 1 ขวบ +
  + วัย 1 ขวบครึ่ง +
  + วัย 2 ขวบ +
  + วัย 3 ขวบ +

ҡس

ปลานึ่งกะหล่ำปลี, วัย 1 ขวบ +

<<Ѻ

 ปลานึ่งกะหล่ำปลีส่วนผสม

  1. ปลากะพง 1 ตัว
  2. กะหล่ำปลี 1 หัว
  3. เกลือป่น 1/2 ช้อนโต๊ะ
  4. ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ
  5. น้ำผึ้ง 2 ช้อนชา
  6. น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ
  7. รากผักชี กระเทียม พริกไทย โขลกละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีปรุง

  1. ล้างปลากะพง ที่ขอดเกล็ดแล้ว ด้วยน้ำเกลือ บั้งเป็นริ้วๆ
  2. หั่นกะหล่ำปลีเป็นฝอย ลวกน้ำพอสุก
  3. เคล้าปลากะพงกับรากผักชี กระเทียม พริกไทย
  4. วางปลาบนภาชนะทนไฟ วางกะหล่ำปลีโปะหน้า
  5. ผสมเกลือป่น ซอสถั่วเหลือง น้ำผึ้ง มะนาว เข้าด้วยกัน ชิมรสให้พอดี อย่าให้รสจัดเกินไป ราดบนตัวปลา แล้วนำไปนึ่งจนสุก ใช้เวลาประมาณ 20-25 นาที

คุณค่าที่ลูกได้รับ

     โปรตีนจากเนื้อปลา ใยอาหารจากกะหล่ำปลี พลังงานจากน้ำผึ้ง วิตามินซีจากน้ำมะนาว




mom2kids.com : ร้านค้าออนไลน์ แม่และเด็ก จำหน่ายของใช้คุณ แม่ ของใช้เด็ก ของเล่นเด็ก ของเล่นเสริมพัฒนาการ ฯลฯ
bookshop.in.th : ร้านค้าหนังสือออนไลน์ มีหนั้งสือให้คุณเลือกหาหลากหลายหมวดหมู่ หลายสำนักพิมพ์
family.in.th : ฟรี! อัลบั๊มออนไลน์ Blog ส่วนตัว
7trip.com : จองโรงแรม ตั๋วเครื่องบิน แพ็คเก็จทัวร์
Affiliate Program : ร่วมเป็นหุ้นส่วนการค้ากับเรา รับค่าคอมมิชชั่น 4%-9%
สงวนสิขสิทธิ์ © 2550-2552 บริษัท สบาย ออนไลน์ จำกัด นโยบายความเป็นส่วนตัว